na dlugo

[...] jedynie unikasz w posilkach okolo treningowych a wszczegolnosci po treningu uluz sobie swoja diete wedlug tych zasad a ja ci ewentualnie poprawie na sile to wiadomo ze dlugo niepociagniesz takiej diety, wiec musisz sam ulozyc taka zebys jej przestrzegal, jak bedzie cos zle to sie poprawi mozesz sobie sciagnac diennik posilkow i w nim sobie [...]

[...] o aktywnym wypoczynku dlatego miedzy innymi zeszliśmy z 60 min na 40 a może docelowo dojdziemy do 30 dostaje co tydzień raport od Marcellla i rozmawiamy praktycznie codziennie. Jak sie czuje itp. Nie uważam się za znawce poprostu dlugo razem pracujemy i wiem mniej wiecej on tez jak na co reaguje, ale widze że to i tak niczego nie zmieni.

Jak długo trenujesz PeloBokser? Jak mówisz że uczęszczasz na treningi boksu to dlaczego nie zabierzesz tam brata. Mój brat też mówił: "JESTEŚ KOZAK", ale kiedy poszedłem na boks, przekonałem się że to nie jest takie proste i żeby być dobrym trzeba dużo trenować. Jego kategorią wagową to się nie przejmuj, na początku będą go uczyć [...]

do 15? To wcale nie tak dlugo . Jesli 3 razy masz trening i sobote mecz to zostaja jeszcze dobre 3 dni na treningi. Na pewno znalazl bys czas jak by ci sie tylko chcialo(poswiecic te godzinke) Co do gainera to 1kg nie oplaca ci sie kupowac. Co do diety wejdz w link w moim podpisie moze to ci cos pomoze(nakieruje). Wiesz, zawsze mozesz isc za [...]

Witam wszystkich :) Długo długo czytam sobie to wasze forum lecz już całkiem się pogubiłem wiec postanowiłem się zarejestrować i zapytać bezpośrednio co i jak ? trening jaki staram się wykonywać : http://infobot.pl/r/1PSU dni treningowe poniedziałek,środa,piątek godzina najczęściej po 20 (praca) Dieta: -rano miska ryżu z mlekiem -w pracy z [...]

Fitch wygrywa ze swoją panną przez decyzję. Grinder z niego, ale pewnie długo może reklama z GSP zayebista ja peirdole Sonnen to ładnie ma nasrane we łbie, mniemanie o sobie na poziomie królika mojej siostry. a to widzieliscie? miazga http://www.youtube.com/watch?v=ozYTYLEer2I Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-09-15 20:07:57

Skórzane z reguły długo wytrzymują :). My mamy na siłce kilku letnie pasy i się bardzo dobrze trzymają i nie różnią się niczym od tych z allegro za 40zł. No może tym, że te u nas są starsze :D.

Witam , mój brat chciałby się zapisac do jakiejś szkołki treningowej a mianowicie boksu . Czy wiecie gdzie jest jakaś szkółka bo mój brat chce byc bokserem i chcę już zacząc . Biłem się z nim w domu i muszę powiedziec ze ma talent . Nie długo umieszczę jego filmik na youtube to wam wyśle .Raczej by był w wadze ciężkiej lub super ciężkiej : Wzrost [...]

Jak wiecie każdy szuka optymalnego planu dla siebie, by możliwie jak najefektywniej ćwiczyć. Jeśli chodzi o mój staż, mógłbym go określić jako przejsciowy między początkujacym a średnio zaawansowanym. Chciałbym zapytać czy jeśli trenowałbym 3 razy w tygodniu całe ciało, za każdym razem 2 ćwiczenia na każdą partie (plecy, klatka, barki, biceps, [...]

Witam cwicze juz od ok roku tym planem: Poniedzialek(plecy,bic): -PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ 14/12/10/8 -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM 14/12/10/8 -WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" siedzac hantlami 14/12/10/8 -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE NADCHWYTEM 14/12/10/8 bic: -UGINANIE [...]

Powiem tak, kiedys moja dieta opierala sie na czipsach, slodyczach, papierosach przez dlugi czas z faktu, ze jestem ekto korzystalem z takiej diety dlugo bo i tak mnie nie zalalo. Nie pale ponad rok, czipsow w ogole juz nie jem, tylko teraz mam problemy z cukrem. W porownani do tego co jadalem kiedys to jest tego na pradwe malo-lecz ciagle cos [...]

Wpadka na zasadzie, że skurviel po wcześniejszych wyczynach skazywany był na dość długie trzymanie pasa, a przyszło co do czego to w końcu znalazł się i na niego sposób. Choć nie powiem, że wcześniej nie skreślałem Shoguna, bo mimo wszystko w ufc trochę nie bardzo mu szło, najpierw wytrzask od Griffina, a potem super walka z Colemanem nie [...]

Na jak długo, nie wiadomo. A jak ktoś nie wierzy to niech spróbuje kupić obecnie w jakiejkolwiek aptece.

Rok tym samym planem to b.dlugo-penwie progres wyczerpal sie totalnie.Jezeli tak-plan zmienimy od fundamentow. np. lapy na osobnej sesji-miozna tez wlaczyc jakies metody-niekoniecznie ci znane. Wypelnij ankiete-bedize mozna dokladnie ulozyc plan pod ciebie

Witam cwicze juz od ok roku tym planem: Poniedzialek(plecy,bic): -PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ 14/12/10/8 -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM 14/12/10/8 -WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" siedzac hantlami [...]

Początki są zawsze trudne (kombinujcie kaske na sprzęt bo na tym długo nie podziałacie).

nic.. nie długo na siłkę hehe o 15

najlepiej idz do lekarza, powiedz mu na jakich suplementach byles i jak długo, on Cie skieruje na badania w razie potrzeby pozdr

Tak to jest jak się jest dla ludzi za dobrym. Przykro, że tak się stało. Ja niestety nie mogłem tak długo czekać i dokonałem już w zeszłym miesiącu zamówienia na zestaw HEAVY Tryton IX. Jeżeli to nie jest zbyt małe zamówienie, chętnie wezmę stację na nogi HZ14 oraz ławkę na brzuch HL13. Dostawa w okolice Legnicy, więc mogę opłacić kuriera. [...]

Generalnie jak czytam te diety i to co do pracy/szkoły to mam wrażenie, że stosują je ludzie, którzy nic innego nie robią tylko ich całe życie kręci się wokół żarcia i siłki. Przecież nie da się jeść nawet 3 pełnowartościowych posiłków jak opisanych tutaj (dla mnie to są obiady, które się długo przygotowuje), nie ma spontanu, kto ma na to czas, [...]